Bodybuilding

Fitness træning i gymnastiksalen

Efter at have læst artiklen vil du være i stand til fitness træning at vælge den bedste øvelsesmulighed for udviklingen af ikke kun kroppens fysiske tilstand, men også den mentale. Har du planer om at starte fitness, men du ved stadig ikke, hvilken type træning du gerne vil gøre med dine studier? Så Læs mere

Af admin, siden
Bodybuilding

Cardio på tørring

Aerob træning er en af ​​de mest effektive måder at slippe af med overskud subkutant fedt, når atleten skal tabe sig cardio på tørring. Aerob belastninger i bodybuilding bruges, når det er nødvendigt at udpege muskelaflastning, mens cardio i bodybuilding har et helt andet formål end i andre sportsgrene. Sagen Læs mere

Af admin, siden
Bodybuilding

Ben træning for vægt

Benene til en person tilhører den største muskelgruppe træning for vægtbodybuilding. Denne gruppe af muskler omfatter quadriceps, hamstrings, gluteus og kalvemuskler. I legttræningsprocessen kaster kroppen ud de nødvendige hormoner, hvilket resulterer i en stigning i legemusklernes masse, herunder massen af andre muskelgrupper. Du kan vælge forskellige tilgange til træning af Læs mere

Af admin, siden